کهولت سن و دید چشم

گذر عمر و افزایش سن گریز ناپذیر است. هر روزی که از عمر ما می‌گذرد در حال نزدیک شدن به دوران پیری هستیم. چشم ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. برخی از بیماری ها و مشکلات چشمی فقط در اثر افزایش سن به وجود می‌آیند. از این بیماری ها می‌توان به پیرچشمی، آب مروارید در اثر افزایش سن، تباه شدگی ماکولا ناشی از سن، بیماری های چشمی ثانویه به بیماری های زمینه ای بدن در اثر افزایش سن و … اشاره کرد.

احتمالا شما هم جزو کسانی باشید که پس از احساس تاری دید نزدیک و مراجعه برای معاینه چشم، از شنیدن نام پیرچشمی احساس ناخوشایندی به شما دست داده باشد. با کسب آگاهی راجع به این بیماری ها و درمان آن‌ها، می‌توان شدت علائم برخی از آن‌ها را کاهش داد یا تحت کنترل قرار داد. 

از کجا بفهمم پیرچشمی دارم

افزایش سن موجب تعدادی از بیماری های چشمی می‌شود که به دلیل گذر عمر و افزایش سن رخ می‌دهد. از جمله بیماری های:

1-    پیرچشمی

2-    آب مروارید وابسته به سن

3-    گلوکوم ناشی از آب مروارید در اثر افزایش سن

4-    دژنراسیون (تباهی) ماکولا وابسته به سن

5-    دژنراسیون شبکیه ناشی از افزایش سن

6-    خشکی چشم

7-    بیماری های چشمی ناشی از عوارض بیماری های زمینه‌ای مثل دیابت و فشار خون

پیرچشمی

یکی از اولین علامت های افزایش سن در چشم، پیرچشمی است. هرچند که در اوایل ۴۰ سالگی و وقتی که هنوز خیلی پیر نشده‌اید روی می‌دهد. شنیدن این نام برای اولین بار، در خیلی از افراد احساس ناخوشایندی ایجاد می‌کند. پیرچشمی ترجمه شده واژه Presbyopia و به معنی کاهش قدرت تطابق چشم در واضح کردن اشیا نزدیک است. در دوران کودکی و جوانی، چشم انسان این توانایی را دارد که با تغییر دادن قدرت عدسی داخل چشم از طریق محدب تر کردن آن، قدرت کل چشم را افزایش دهد تا بتواند اشیا نزدیک را به وضوح ببیند. این کار به واسطه ماهیچه های کوچکی که عدسی چشم را نگه داشته‌اند انجام می‌گیرد. به این عمل، تطابق گفته می‌شود. به زبان ساده، تطابق عملی شبیه فوکوس دوربین هاست. اما هرچه سن رو به افزایش می‌گذارد، توان عدسی چشم و ماهیچه های نگهدارنده آن برای انجام تطابق، رو به کاهش می‌گذارد. به طور میانگین در اوایل شروع دهه چهارم زندگی، کم کم فرد متوجه می‌شود که مثل سابق قادر به واضح دیدن اشیا نزدیک نیست.

پیرچشمی، یک فرایند طبیعی بدن و وابسته به سن است. هرچند که پیرچشمی در همه انسان ها صرف نظر از جنس، نژاد، ژنتیک، منطقه جغرافیایی و … رخ می‌دهد، اما برخی تفاوت ها در سن بروز علائم پیرچشمی وجود دارد. به عنوان مثال در مناطق جغرافیایی گرم و خشک، پیرچشمی می‌تواند در سنین پایین تر از 40 سالگی رخ دهد.

اینکه چگونه تشخیص بدهید دچار پیرچشمی شده‌اید، به این بستگی دارد که قبلا نمره چشم شما چگونه بوده است. اگر دوربین بوده باشید از شروع سن ۴۰ سالگی به بعد و بسته به میزان کار و فعالیت های نزدیک خود، احساس می‌کنید که دیگر مثل قبل نزدیک را خوب نمی‌بینید. در خواندن کتاب یا پیام های گوشی دچار مشکل شده‌اید و حس می‌کنید با کمی دورتر نگه داشتن اشیا آن‌ها را بهتر می‌بینید. اگر قبلا نزدیک بین بوده‌اید، با عینک دائمی خود همین علائم را دارید که باید گوشی یا کتاب را از خود دور نگه دارید. احساس می‌کنید که با عینک دائمی خود برای دیدن نزدیک دچار مشکل می‌شوید و بدون عینک راحت تر هستید. در این حالت شما کم کم متوجه می‌شوید که برای بهتر دیدن نزدیک، عینک دور خود را درمی‌آورید.

همچنین تشخیص شروع پیرچشمی به این بستگی دارد که شما چقدر از چشمان خود برای دیدن نزدیک و کارهای نزدیک استفاده می‌کنید. اگر میزان نیاز بینایی و فعالیت شما در فاصله نزدیک زیاد باشد، زودتر متوجه می‌شوید که دیدتان به وضوح قبل نیست.

کار در فاصله نزدیک به هرگونه فعالیتی اطلاق می‌شود که در فاصله حدود 50 سانتی متری و نزدیک تر با چشم ها انجام بگیرد. این فعالیت ها می‌تواند شامل: مطالعه، کار با صفحات دیجیتال مثل موبایل، لپ تاپ و تبلت، کارهای دستی و هنری، مشاغلی که به دید در فاصه نزدیک نیاز دارند مانند تعمیرات لوزام با قطعات ریز، آرایشگری، دندانپزشکی و … باشد.

با مشاهده و رصد کردن این علائم متوجه می‌شوید که آیا پیرچشمی دارید یا خیر

·        دید شما برای دیدن اشیا نزدیک مثل گوشی و مطالعه کتاب، تار یا دچار نوسان است.

·        خستگی چشم بعد از مطالعه و کارهای نزدیک

·        سردرد

·        احساس خواب آلودگی در هنگام مطالعه طولانی مدت

اگر سن شما نزدیک یا بالاتر از 40 سال است و برای دیدن اشیا نزدیک دچار مشکل شده‌اید یا احساس می‌کنید با عینک خود نزدیک را خوب نمی‌بینید، ممکن است نشانه شروع پیرچشمی باشد، اما تشخیص آن فقط با معاینه چشم ممکن است. پس از معاینه چشم و تشخیص پیرچشمی، اپتومتریست بر اساس نتایج معاینه شما شامل نمره دور، میزان تطابق کاسته شده و فاصله کار نزدیک شما، برای شما نمره عینک نزدیک یا عینک مطالعه تجویز می‌کند. این عینک ها فقط برای مواقع کار نزدیک قابل استفاده هستند و نباید از آن‌ها به صورت دائمی استفاده کنید.

اگر به عینک برای اصلاح پیرچشمی علاقه نداشته باشید می‌توانید از لنزهای تماسی چند کانونه استفاده کنید. اما در حال حاضر در بین انواع عمل چشم موجود توصیه نمی‌کنیم که برای اصلاح پیرچشمی عمل جراحی انجام دهید. عمل کمرا که برای اصلاح پیرچشمی معرفی شده است، تا الان نتایج قابل قبولی از خود نشان نداده و با کاهش دید شبانه و پخش نور همراه بوده است.

پیرچشمی در سن کم نیز ممکن است به وجود بیاید. این نوع از پیرچشمی که البته آن را با نام پیرچشمی معرفی نمی‌کنیم، در سن کمتر از ۴۰ سالگی و معمولا در دهه سوم زندگی روی می‌دهد. این حالت دقیقا به دلیل همان علت پیرچشمی یعنی کاهش ذخایر قدرت تطابق چشم رخ می‌دهد. در این مورد فرد، توان و قدرت عضلات و عدسی چشم برای ایجاد تطابق، کمتر از میانگین قدرت چشم افراد همسن اوست. پیرچشمی در سن کم، همان علائم پیرچشمی یعنی ناراحتی و تاری دید در فاصله نزدیک را دارد.

آب‌ مروارید

آب مروارید یا کاتاراکت عارضه ‌ای است که در آن عدسی طبیعی چشم که شفاف است، کدر می‌شود. به علت این کدورت، نور وارد شده به چشم به درستی به شبکیه نمی‌رسد و فرد دنیای پیرامون خود را تار می‌بیند. کاتاراکت انواع بسیاری دارد که رایج ‌ترین نوع آن، آب مروارید در اثر افزایش سن است. با افزایش سن، میزان شفافیت عدسی چشم کمتر شده و دچار آب مروارید می‌شود. آب مروارید یکی از علل اصلی تاری دید در سن بالا است.

در صورتی که آب ‌مروارید جلوی نور ورودی به چشم را گرفته باشد و باعث کاهش دید، تاری دید و عدم افزایش دید با عینک شود، اقدام جراحی برای خارج کردن عدسی کدر شده و جایگزینی آن با لنز مصنوعی انجام می‌شود. عمل آب ‌مروارید یکی از رایج ‌ترین و موفق‌ ترین عمل‌ های چشمی در سراسر جهان می‌باشد. در مواردی که میزان کاتاراکت بیش از حد باشد و اقدام جراحی صورت نگرفته باشد، امکان افزایش فشار داخل چشمی وجود دارد که می‌تواند منجر به گلوکوم و ازدست دادن بینایی شود.

گلوکوم

گلوکوم یا آب سیاه، یک بیماری‌ چشمی است که در اثر افزایش فشار داخل چشمی به وجود می‌آید. بالا بودن فشار داخل چشم به بافت شبکیه و عصب بینایی آسیب وارد می‌کند. گلوکوم علاوه بر صدمه زدن به عصب بینایی، منجر به کاهش میدان دید می‌شود. ممکن استفرد مبتلا به گلوکوم بخش زیادی از میدان دید محیطی خود را از دست داده باشد و به دید تونلی دچار شده باشد، اما از بیماری خود آگاه نباشد. گلوکوم انواع بسیار زیادی با علل گوناگون دارد. یکی از انواع گلوکوم در اثر افزایش سن و به دلیل زیاده از حد رسیدن آب مروارید رخ می‌دهد. با کدر شدن بیش از حد عدسی چشم، فشار داخل چشم افزایش یافته و منجر به گلوکوم می‌شود.

متأسفانه دید از دست رفته در بیماری گلوکوم، قابل برگشت نیست. به همین دلیل تشخیص زود هنگام، کنترل آن و پیشگیری از بروز آسیب بیشتر، حائز اهمیت است.

تباه شدگی ماکولا در اثر افزایش سن (AMD)

ماکولا یا لکه زرد شبکیه، مسئول دید مرکزی ما و جایی است که بیشترین تعداد سلول های گیرنده نوری در آن وجود دارد. هر نوع آسیب به ماکولا باعث کاهش شدید دید فرد می‌شود. دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (Age related Macular Degeneration) شایع ترین علت نابینایی و کم بینایی در افراد مسن است که متاسفانه قابل درمان نیست. این بیماری در سنین بالاتر از 50 سالگی و اغلب از اوایل 60 سالگی رخ می‌دهد. AMD تیزبینی را از بین می‌برد و کاملا روی سبک زندگی فرد تاثیر می‌گذارد. فرد کارهایی که قبلا به راحتی انجام می‌داده مانند خواندن، نوشتن، رانندگی یا تشخیص چهره را نمی‌تواند انجام دهد. AMD بر اساس شدت علائم آن به دو نوع تر و خشک تقسیم می‌شود. درمان های دارویی مانند مکمل های تقویت چشم، برای کمک به کاهش علائم در فرد تجویز می‌شود.

دژنراسیون شبکیه ناشی از افزایش سن

دژنراسیون (تباه شدگی) شبکیه نیز یکی از بیماری های غیرقابل درمان است که در اثر افزایش سن رخ می‌دهد. این بیماری معمولا در سنین بالاتر از میانسالی رخ می‌دهد. در آن بافت شبکیه بسیار نازک شده و شبیه پارچه ای که تار و پود آن از هم جدا شده باشد در معاینه دیده می‌شود. درمان هایی که در این بیماری انجام می‌شود بیشتر جنبه حمایتی دارند. تجویز مکمل های تقویت چشم برای کمک به تقویت شبکیه یکی از آن‌هاست. همچنین ممکن است در صورت خونریزی عروق شبکیه، به لیزر ها و تزریق های داخل چشمی نیاز باشد.

خشکی چشم

خشکی چشم، یکی از بیماری های چشمی شایع است که البته محدودیت سنی ندارد و افراد در سنین مختلف را گرفتار می‌کند. دو علت اصلی باعث ایجاد خشکی می‌شود. اول، حجم اشک طبیعی چشم به اندازه کافی نیست و نمی‌تواند چشم را مرطوب نگه دارد. دوم، کیفیت اشک مناسب نیست و در تعادل عناصر سازنده آن عدم تعادل به وجود آمده است. در این حالت اشک توان مرطوب نگه داشتن چشم را ندارد. دلایل بسیاری برای ایجاد خشکی چشم وجود دارد. یکی از انواع خشکی چشم در اثر افزایش سن به وجود می‌آید. با گذر سن و ورود به دوران میانسالی اشک طبیعی چشم به مرور از نظر کیفیت و حجم دچار ضعف می‌شود. این حالت در موارد خفیف آن منجر به ایجاد علائم ناراحت کننده مانند سوزش، درد چشم، احساس جسم خارجی و ناراحتی در برابر نور می‌شود. در موارد شدید می‌تواند منجر به آسیب زدن به قرنیه به علت خشک شدن آن شود. خشکی چشم در سنین بالا همچنین ممکن است در اثر عوارش جانبی دارویی ایجاد شود. داروهایی که برای درمان بیماری های زمینه ای در سنین بالا مصرف می‌شوند، مثل داروهای کاهش فشار خون، می‌تواند باعث ایجاد خشکی چشم شود. 

بیماری های چشمی ناشی از عوارض بیماری های زمینه‌ای مثل دیابت و فشار خون

برخی بیماری های زمینه‌ ای بدن می‌توانند عوارض چشمی داشته باشند. این بیماری ها شامل: دیابت، فشار خون بالا، روماتیسم، بیماری های غده تیروئید و برخی بیماری های خود ایمن هستند.

رتینوپاتی دیابتی و رتینوپاتی ناشی از فشار خون دو نوع شایع از بیماری های چشمی هستند که در اثر عوارض دیابت و فشار خون بالا در چشم به وجود می‌آیند. این عوارض می‌تواند از تورم عروق شبکیه و خونریزی های کوچک تا خونریزی های وسیع و حتی کنده شدن بخش هایی از شبکیه متفاوت باشد. شدت این عوارض به میزان کنترل بیماری زمینه ای بستگی دارد. کنترل قند و فشار خون را بسیار جدی بگیرید.

همچنین عوارض برخی داروها که برای درمان بیماری های سن بالا مصرف می‌شوند نیز ممکن است چشمان فرد را درگیرکند. داروهای روماتیسم، داروهای ضد افسردگی و آرامبخش ها، مصرف کورتیکواستروئیدها برای کاهش درد و داروهای فشار خون می‌توانند باعث ایجاد عوارض چشمی شوند. در مراجعه به اپتومتریست یا چشم پزشک برای معاینه چشم، حتما او را از بیماری های زمینه ای که دارید و سابقه مصرف دارویی خود مطلع کنید.

علت تاری دید ناگهانی در دو چشم

هرگونه تاری دید ناگهانی باید تحت معاینه کامل چشم پزشکی و بینایی سنجی قرار بگیرد. منظور از ناگهانی ایجاد شدن تاری دید این است که در عرض چند روز یا یک روز این اتفاق افتاده باشد. این یک اتفاق طبیعی نیست و نیاز به بررسی کامل دارد. گاهی ممکن است که مشکلی از قبل وجود داشته باشد و شما به تازگی متوجه آن شده‌اید. در هر صورت اگر به صورت ناگهانی متوجه تاری دید دور یا نزدیک خود شدید باید برای معاینه اقدام کنید. تاری دید ناگهانی چه به صورت یک طرفه یعنی در یک چشم رخ داده باشد و چه در هر دو چشم، یک اورژانس چشم پزشکی محسوب می‌شود.

بیماری های مختلفی وجود دارند که می‌توانند باعث ایجاد تاری دید ناگهانی در دو چشم شوند. برخی از این بیماری ها خطرناک اند و ممکن است باعث کاهش دید دائمی شوند. یکی از موارد مهم در سنین بالا وجود بیماری های زمینه ای به ویژه دیابت و فشار خون است. تغییرات قند خون به طور مستقیم باعث افزایش و کاهش نمره چشم می‌شود. در این حالت ممکن است با تغییر قند خون، دید هر دو چشم شما بسیار تار شود و این تاری دید با کاهش قند خون مجددا به دید قبلی بازگردد. این فقط یکی از اثرات دیابت بر چشم است. اثرات دیگر دیابت که بر روی بافت شبکیه چشم وارد می‌شود تحت عنوان رتینوپاتی دیابتی نامیده می‌شود. این علائم نیز می‌تواند منجر به ایجاد تاری دید در یک یا هر دو چشم شود. ایجاد رتینوپاتی دیابتی به معنی متاثر شدن عروق شبکیه از قند است. در این بیماری عروق شبکیه نازک شده، خونریزی های پراکنده در سطح شبکیه چشم ایجاد می‌شود. همچنین در مراحل پیشرفته تر بیماری ایجاد عروق جدید منجر به خونریزی های وسیع تر می‌شود. این خونریزی باعث تاری دید شدید و نیز آسیب به شبکیه می‌شود.

ویتامین برای پیرچشمی

از آنجا که چشم های ما هر روز در معرض نور خورشید و اشعه ماورا بنفش قرار دارند با واکنش های اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد مواجه هستند. این واکنش ها منجر به آسیب سلولی و تخریب سلول های چشم می‌شوند. ویتامین ها و مواد معدنی با خاصیت آنتی اکسیدانی در کاهش اثرات مضر این رادیکال های آزاد موثر هستند.

ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز چشم مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن‌ها، زینک و اسیدهای چرب امگا3 با کاهش اثر تخریبی رادیکال های آزاد نقش موثری در حفظ سلامت چشم ها ایفا می‌کنند. این ویتامین ها در نگهداری ساختار سلول های چشم به ویژه بافت شبکیه و سالم نگه داشتن آن نقش دارند. اما مستقیما باعث جلوگیری از پیرچشمی نمی‌شوند. قطعا سبک زندگی سالم شامل اجتناب از مصرف دخانیات و رژیم غذایی کامل و غنی، با هرچه سالم نگه داشتن بافت های ساختار چشم می‌تواند وقوع برخی از بیماری ها را به تاخیر بیاندازد یا از شدت آن ها بکاهد، اما به طور خاص پیرچشمی به صورت کلی قابل پیشگیری نیست.

آیا پیرچشمی باعث کوری می‌شود؟

پیرچشمی یکی از عیوب انکساری چشم و یک نوع ضعیفی چشم است که دید تار در آن با عینک های مخصوص مطالعه اصلاح می‌شود. نمره این عینک ها بر اساس معاینه چشم و میزان کاهش قدرت تطابق چشم شما تجویز می‌شود. شما با آن‌ها برای فواصل نزدیک راحت خواهید دید. پیرچشمی یک بیماری تخریب کننده نیست و باعث کوری نخواهد شد. از آن جا که در پیرچشمی سال به سال با افزایش سن، با افزایش نمره عینک مطالعه مواجه می‌شوید، ممکن است سوالی که ذهن شما را درگیر کند این باشد که این روال تا کی ادامه خواهد یافت و آیا پیرچشمی باعث نابینایی خواهد شد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که خیر. پیرچشمی یک وضعیت طبیعی در اثر افزایش سن است و یک بیماری پاتولوژیک نیست. درست است که نمره عینک شما ممکن است هر سال یا هر دو سال یکبار مقداری تغییر کند اما این به معنی کور شدن بر اثر پیرچشمی نیست، بلکه فقط به یک عینک مطالعه قوی تر برای واضح دیدن اشیا نزدیک نیاز دارید.

علت تاری دید ناگهانی در یک چشم

این وضعیت با تاری دید دو طرفه (در دو چشم) متفاوت است. بیماری های چشمی متفاوتی می‌توانند باعث تاری دید ناگهانی در یک چشم در سنین میانسالی و کهنسالی شوند. از مهمترین آن ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

·        انواع سکته های چشمی: انواع انفارکتوس های (سکته) عصب چشم و شبکیه می‌تواند باعث کاهش دید ناگهانی در یک چشم گردد. این سکته های چشمی به علت انسداد عروق شبکیه (شریان ها و ورید ها) و قطع خونرسانی به شبکیه و عصب چشم رخ می‌دهند. سکته های چشمی جزو اورژانس های چشم محسوب شده و بلافاصله با مشاهده تاری دید و کاهش شدید دید ناگهانی یک چشم، باید برای معاینه اورژانسی به چشم پزشک مراجعه کنید.

·        رتینوپاتی دیابتی: قند کنترل نشده از طریق خونریزی های وسیع ناشی از رتینوپاتی دیابتی می‌تواند منجر به تاری دید ناگهانی در یک چشم شود. وقتی خونریزی تازه شکل گرفته است، حجم خونریزی جلوی دید شما را می‌گیرد و اجازه نمی‌دهد نور به شبکیه برسد.

·        رتینوپاتی فشار خون: افزایش فشار خون می‌تواند باعث کاهش دید موقت یا دائمی در یک یا هر دو چشم شود. همچنین از طریق آسیب به عروق شبکیه و خونریزی آن‌ها منجر به تاری دید ناگهانی می‌شود. اگر درگیری عصب های چشم منجر به فلج عضلات چشمی شود علاوه بر تاری دید ممکن است دچار دوبینی نیز بشوید.

·        گلوکوم : انواع گلوکوم حاد با افزایش ناگهانی فشار داخل چشم، می‌تواند باعث تاری ناگهانی دید گردد.

برای درمان تاری دید چه بخوریم

ویتامین A، ویتامین C، ویتامین های گروه B، ویتامین E، بتاکاروتن ها، لوتئین، زآگزانتین، زینک و اسیدهای چرب امگا3 ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی چشم هستند.

وجود این مواد در رژیم غذایی برای جلوگیری از ایجاد بیماری های چشمی نظیر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD)، آب مروارید، گلوکوم (آب سیاه)، رتینوپاتی دیابتی (آسیب شبکیه به علت دیابت) و خشکی چشم ضروری است. منابع غذایی این ویتامین ها و مواد معدنی شامل: انواع سبزیجات سبز رنگ، سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ، آنتی اکسیدان ها، مرکبات، ماهی ها، آجیل و دانه‌ها می‌باشد. آن‌ها را به صورت طبیعی در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف این مواد و تامین ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز چشم، باعث افزایش سلامتی چشم می‌شود، اما اینکه صرفا با خوردن یک ماده خوراکی خاص تاری دید شما برطرف شود، ممکن نیست.

آنچه برای پیرچشمی مضر است

پیرچشمی برای همه انسان ها رخ می‌دهد، اما بسته به ضعیفی قبلی چشمان آن‌ها نوع شکل بروز پیرچشمی متفاوت خواهد بود. مقاومت شما در برابر استفاده از عینک مطالعه، باعث قوی تر کردن مجدد سیستم تطابقی چشمان شما نمی‌شود، بلکه فقط خستگی و فشار بیشتری بر چشمان شما وارد می‌کند.

·        یکی از چیزهایی که برای پیرچشمی مضر است، عدم استفاده از عینک مطالعه دقیق و استفاده از عینک های مطالعه با نمره بیش از حد یا کمتر از حد است. وقتی شما از عینک مطالعه با نمره بیشتر از نیاز چشم خود استفاده کنید، در واقع همان مقدار ذخیره قدرت تطابق باقی مانده را نیز از کار می‌اندازید. نمره عینک مطالعه نیز باید مثل سایر نمرات چشم به طور دقیق و طی معاینه چشم تعیین شود.

·        در شروع پیرچشمی، ممکن است مثل سابق نتوانید به صورت طولانی و راحت مطالعه کنید. به چشمان خود فشار نیاورید و سعی کنید زمان استراحت بین فعالیت های نزدیک خود بگذارید تا چشم تان کمی استراحت کند.

·        با توجه به اینکه دچار پیرچشمی شده‌اید، عدسی چشم شما قادر به فوکوس کردن تمام فواصل مثل قبل نیست. به همین دلیل ممکن است نیاز داشته باید از عدسی های تدریجی یا آفیس استفاده کنید. این عدسی ها با شبیه سازی کار عدسی چشم، دارای قدرت متفاوت برای واضح کردن فواصل مختلف هستند. 

نکاتی برای پیشگیری از عوارض کهولت سن بر دید

·        اگر متوجه شدید که دچار پیرچشمی شده‌اید ، این واقعیت را بپذیرید. مقاومت نسبت به استفاده از عینک چیزی را عوض نمی‌کند.

·        برای استفاده از عینک مطالعه حتما باید تحت معاینه چشم قرار بگیرید و نمره عینک نزدیک شما باید بر اساس معاینه تعیین شود.

·        مصرف ویتامین ها و مواد معدنی را حتما در رژیم غذایی خود لحاظ کنید. بخش زیادی از این مواد مورد نیاز سلامت چشم را می‌توان با داشتن یک رژیم غذایی سالم و غنی تامین کرد.

·         از عینک آفتابی استفاده کنید. علت بسیاری از بیماری های چشمی در سن بالا بخاطر سالیان سال در معرض ماورابنفش قرار گرفتن است.

·        کنترل بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون و روماتیسم را جدی بگیرید. این بیماری ها می‌توانند اثرات جبران ناپذیری بر چشم و بینایی شما داشته باشند.

·        اگر مصرف داروهای فشار خون، دیابت، داروهای اعصاب، روماتیسم و بیماری های زمینه ای دیگر در رژیم درمانی شما قرار دارد، از بابت ایجاد عوارض چشمی این داروها مثل خشکی چشم مطلع شوید تا بتوانید شدت علائم خشکی چشم را با مصرف درمان های خشکی چشم کاهش دهید.