تاثیر عینک آفتابی نامناسب بر چشم

هرچند که امروزه عینک های آفتابی به بخشی از سبک پوشش و یک اکسووری زیبا و شیک تبدیل شده‌اند، اما همچنان یک کالای طبی و محافظتی محسوب می‌شوند. عینک های آفتابی را نه تنها برای مد و زیبایی، بلکه باید برای محافظت از چشمان خود در برابر اشعه فرا بنفش خورشید و بهبود کیفیت دید استفاده کنید. اما برای محافظت از چشم‌هایتان در یک روز آفتابی، به چیزی بیش از صرفا یک عینک آفتابی قدیمی با لنز های تیره نیاز دارید. عدسی های تیره لزوما از چشم‌هایتان در برابر انواع آسیب های چشمی محافظت نمی‌کنند. در واقع اگر عینک آفتابی استاندارد نباشد، استفاده نکردن از آن خطر کمتری برای چشم دارد. استفاده از یک عینک آفتابی نامناسب و غیر استاندارد می‌تواند برای شما مضرتر از نزدن عینک آفتابی باشد. برای دانستن دلیل این واقعیت، در این مقاله با ما همراه باشید.

خرید عینک آفتابی مناسب

هنگام خرید عینک آفتابی، مجبور نیستید برند های گران قیمت بخرید، اما باید به دنبال ویژگی هایی باشید که از چشم‌هایتان محافظت می‌کند. این ویژگی ها شامل محافظت در برابر پرتو فرابنفش و محافظت در برابر تابش خیره کننده (انعکاس زننده نور خورشید از روی سطوح) می‌باشد. در ادامه به توضیح این ویژگی ها می‌پردازیم.

ابتدا به یاد داشته باشید که عینک آفتابی فقط یک عینک با عدسی های تیره رنگ نیست. رنگ تیره تر یا عدسی های پلاریزه از چشم‌های شما در برابر آسیب های چشمی محافظت نمی‌کند و حتی ممکن است مشکلاتی مانند اثرات منفی قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش را بیشتر کند، بنابراین احتمال آسیب دیدن چشم هایتان بیشتر می شود.

یک سری از باورهای غلط در مورد عینک آفتابی وجود دارد که باعث می‌شود اثرات منفی ناشی از پرتو فرابنفش را چند برابر کند:

به طور مثال، عدسی های پلاریزه می‌توانند تابش خیره کننده خورشید را کاهش دهند، اما پلاریزه بودن عینک آفتابی باعث محافظت در برابر پرتو فرا بنفش نمی‌شود. با استفاده از عدسی های پلاریزه, کمتر چشم های خود را جمع می‌کنید و باعث می‌شود فشار کمتری به چشمان شما بیاید, اما این نوع عدسی ها به خودی خود مانع از ورود پرتوهای مضر فرابنفش به چشم شما نمی‌شوند. البته بسیاری از عینک‌های آفتابی همزمان با سطح پولاریزاسیون متوسط، امکان محافظت در برابر پرتو فرا بنفش نیز دارند. پس هنگام خرید عینک آفتابی حتما به این نکته توجه داشته باشید. به یاد داشته باشید که پلاریزه بودن یک عینک آفتابی به معنی استاندارد بودن آن نیست. بلکه پلاریزه بودن یک آپشن و ویژگی اضافی برای برخی عینک های آفتابی است. این آپشن اجازه می‌دهد نورهای اذیت کننده بازتاب شده از سطوح، چشم را کمتر آزار دهد. این ویژگی بیشتر مناسب رانندگی های طولانی روزانه و ورزش می‌باشد.

و یا باور غلطی که در مورد عینک آفتابی تیره وجود دارد :

عینک های آفتابی در رنگ های لنز متنوع طراحی و تولید می‌شوند. ولی رنگ لنز عینک آفتابی هیچ ارتباطی با میزان محافظت از چشمان در برابر پرتو فرابنفش ندارد. به این صورت نیست که اگر رنگ لنز عینک آفتابی تیره است می‌تواند برای شما پوشش حفاظتی فراهم کند. شدت تیرگی و روشنی لنزها بسته به نوع استفاده از عینک دارد. در محیط هایی که افراد در معرض مواجه زیاد با نور شدید هستند، رنگ های تیره‌تر می‌تواند راحتی بیشتر ایجاد کند.

لازم است به یاد داشته باشید که عینک آفتابی تیره‌تر در واقع می‌تواند باعث گشاد شدن مردمک چشم شود، زیرا چشم شما به نحوی به این رنگ واکنش نشان می‌دهد که انگار در یک اتاق تاریک هستید. این حالت ممکن است در کوتاه مدت در نور شدید خورشید احساس بهتری به شما بدهد، اما مردمک های گشاد شده شبیه یک پنجره باز شده هستند و نور بیشتری وارد چشم می‌شود. حالا تصور کنید که اگر این عدسی تیره دارای محافظت در برابر اشعه فرابننفش نباشد، چه میزان از این اشعه وارد چشم شما می‌شود. به همین دلیل است که استفاده از عینک آفتابی غیراستاندارد می‌تواند اشعه فرابنفش بیشتری را در مقایسه با عدم استفاده از عینک آفتابی وارد چشمهایتان کند. این امر می تواند سریعتر از زمانی که از عینک آفتابی استفاده نمی کنید، به چشم آسیب برساند. زیرا در حالت طبیعی چشم ها به صورت خودکار در مقابل نور شدید اندازه مردمک ها را تنگ تر می‌کنند تا نور کمتری وارد چشم شود.

تابش فرابنفش 

در ادامه بد نیست بدانید که تابش فرابنفش چیست و چه مضراتی برای پوست و چشم دارد؟ خورشید یک منبع پرتو فرابنفش (UV) است. طیف نور فرابنفش دارای سه گروه کلی UVA، UVB و UVC می‌باشد. UVC توسط لایه اوزون و اتمسفر زمین جذب می‌شود و به زمین نمی‌رسد. هنگامی که بیرون در معرض نور خورشید هستید، در معرض دو نوع پرتو فرابنفش UVA و UVB قرار می‌گیرید.

UVA و UVB می‌توانند به پوست و چشم شما نفوذ کنند و ساختار سلولی پوست و چشم شما را تغییر دهند (سبب سوختگی و جراحات شوند) و بدین ترتیب شما را در معرض ریسک سرطان پوست و بیماری های چشمی قرار دهند که می‌تواند منجر به از دست دادن دائمی بینایی شود. برخی از بیماری های چشمی شامل موارد زیر می‌باشد:

·        آب مروارید

·        تباه شدگی ماکولا

·        کدورت های قرنیه چشم

·        التهاب های ملتحمه چشم

·        در موارد شدید سوختگی قرنیه

بدترین زمان روز برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید

از ساعت 10 صبح تا 2 ظهر برای پوست و از ساعت 8 صبح تا 10 صبح و 2 بعد از ظهر تا 4 بعد از ظهر برای چشم (چون خورشید در افق پایین تر است، نور مستقیم بیشتری وارد چشم ها می‌شود) بدترین زمان ها برای قرار گرفتن بدون محافظت در مقابل نور خورشید هستند.

همچنین هرچه ارتفاع از سطح زمین بیشتر باشد، میزان مواجهه با نور خورشید و اشعه ماورابنفش بیشتر است. . همچنن بازتاب نور خورشید از سطوح صیقلی مثل برف، باعث افزایش شدت مواجه با نور فرابنفش می‌گردد. این موضوع، اهمیت محافظت کامل چشمی و پوستی در کوهنوردان و ورزشکاران ورزش های برفی را نشان می‌دهد. 

اثرات مضر UVA و UVB برای چشم

آب مروارید

آب مروارید، کدر شدن عدسی چشم است. عدسی چشم، پرتوهای نور ورودی را خم می‌کند و آن‌ها را روی شبکیه متمرکز می‌کند. عدسی های چشم انسان باید شفاف باشند تا نور را بدون پراکندگی و اتلاف انتقال دهند. عدسی های چشم پس از 30 سالگی به تدریج کدر می‌شوند و در دهه 60 و 70 سالگی، این کدر شدگی، میزان نفوذ نور به چشم را کاهش می‌دهد و نور ورودی را پراکنده می‌کند. به همین دلیل، افراد مبتلا به آب مروارید دید ضعیف و تاری دارند. پیری شایع ترین علت آب مروارید است، اما UVB تشکیل آب مروارید را تسریع می‌کند. در افرادی که برای مدت طولانی در معرض UVB قرار می‌گیرند، کدورت عدسی چشم معمولاً در قسمت هایی که مستقیماً در معرض نور خورشید هستند ایجاد می‌شود. تخمین زده می‌شود که با محافظت مناسب در برابر پرتو فرابنفش، تشکیل آب مروارید می‌تواند تقریباً 5٪ کاهش یابد.

دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن

قرار گرفتن در معرض میزان بالای نور خورشید ممکن است خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن را افزایش دهد. این بیماری با تباه‌شدگی تقریبا غیر قابل درمان ماکولا مشخص می‌شود. ماکولا یا لکه زرد محلی در شبکیه چشم است که مسئول تیزبینی و بهترین حدت بینایی انسان است. یکی از دلایل ایجاد این بیماری، واکنش های اکسیداتیو و تولید رادیکال آزاد در شبکیه چشم در اثر مواجه زیاد با نور فرابنفش است.

سرطان ها

تومورهای پلک مانند کارسینوم بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی (scc) و همچنین تومورهای داخل چشمی مانند ملانوم اووئال (uveal) با قرار گرفتن در معرض پرتو فرا بنفش بیشتر ایجاد می‌شوند.

آسیب به قرنیه و ملتحمه چشم

اصولا آفتاب سوختگی سلول های جلوی چشم دردناک است. در بسیاری از موارد فوتوکراتیت (آسیب به قرنیه یا التهاب قرنیه) و التهاب ملتحمه (آسیب به لایه نازک بافتی که چشم را پوشانده است)، اگر به مدت یک هفته به طور کامل از آفتاب دوری کنید، خود به خود بهبود می‌یابند. اما به راحتی می‌توانید خطر آسیب ناشی از نور خورشید به چشم خود را با عینک آفتابی مناسب کاهش دهید.

سوختگی های فتوشیمیایی که می‌تواند باعث نابینایی شود

نگاه مستقیم به خورشید می‌تواند در کمتر از یک ثانیه منجر به آسیب فتوشیمیایی به شبکیه چشم شود و ممکن است به کوری شما منجر شود.

سوختگی فتوشیمیایی به چه معناست؟

قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش ممکن است موجب تولید مواد شیمیایی (موسوم به رادیکال های آزاد) در شبکیه چشم شود که ممکن است متعاقباً گیرنده های تشخیص نور را در شبکیه از بین ببرد.

ویژگی عینک آفتابی استاندارد

هنگام انتخاب عینک آفتابی، ابتدا به دنبال عینک آفتابی با محافظت 100% در مقابل پرتوهای UVA و UVB باشید. این امر, محافظت کامل در برابر پرتوهای ماوراء بنفش خورشید را فراهم می‌کند. عینک آفتابی پلاریزه می‌تواند تابش خیره کننده را کاهش دهد، که اگر زمان زیادی را روی دریا و آب یا در رانندگی صرف می‌کنید، مفید است. همچنین به دنبال عینک آفتابی باشید که به طور کامل چشم‌هایتان را بپوشاند. عدسی‌هایی که تمام فضای چشم تا لبه‌های گوش را پوشش می‌دهند, گزینه های بهتر هستند زیرا نور و تابش خیره کننده از کناره ها و همچنین از قسمت مقابل را مسدود می‌کنند.

شما واقعاً نیازی به صرف هزینه زیادی برای عینک آفتابی استاندارد ندارید و عینک آفتابی با امکان محافظت در برابر پرتو فرابنفش با قیمت های مناسب نیز وجود دارد، اما در ادامه مواردی را ذکر می‌کنیم که لازم است بدانید:

عینک‌های آفتابی تیره به تنهایی محافظت بیشتری ارائه نمی‌دهند. در واقع، عینک‌های آفتابی تیره جلوی پرتوهای مضر را نمی‌گیرند، بلکه ممکن است نیاز شما به جمع کردن چشمانتان در نور شدید را کاهش دهند. وقتی عینک آفتابی خیلی تیره به چشم می‌زنید، مردمک ها باز می‌شوند و نور بسیار بیشتری (در مقایسه با زمانی که اصلا آن عینک را نمی‌زنید) وارد چشمهای شما می‌کنند. بنابراین، در حالی که آن عینک ممکن است نور و تابش خیره کننده را فیلتر کند، اما با قرارگیری بیشتر در معرض پرتوهای فرا بنفش خطر ابتلا به آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و حتی ایجاد ملانوم چشمی (نوعی سرطان نادر) را افزایش می‌دهد. 

پلاریزه کردن هیچ ارتباطی با جذب نور فرابنفش ندارد، اما در حال حاضر بسیاری از عدسی های پلاریزه با یک ماده مسدود کننده پرتو فرابنفش ترکیب شده اند. برچسب عینک را بررسی کنید تا مطمئن شوید که عدسی ها از حداکثر محافظت در برابر پرتو فرابنفش برخوردار باشند. خرید از مراکز معتبر دارای مجوزهای مربوطه می‌تواند به خرید اطمینان بخش شما کمک کند.

اگر زمان زیادی را در خارج از منزل (فضای باز) سپری می‌کنید، به خصوص در اطراف آب، از عینک های آفتابی که تمام فضای چشم را پوشش می‌دهند استفاده کنید. این عینک های آفتابی از چشمان شما در برابر پرتوهای فرا بنفش که از طرفین به چشم ها وارد می‌شوند, محافظت می‌کنند. این نوع عینک آفتابی همچنین جلوی باد را که باعث خشکی چشم‌هایتان می شود، می‌گیرد. 

فریم‌های بزرگ‌تر بر خلاف عینک های باریک و کوچک، می‌توانند پوشش بیشتری فراهم کنند، اما افرادی که عینک‌هایی با فریم بزرگ‌تر استفاده می‌کنند، اغلب عینک را به سمت پایین بینی شان می‌کشند، زیرا احساس می‌کنند چشم‌هایشان بیش از حد پوشانده شده است که این اشتباه است.

شکل و رنگ یکنواخت عدسی در ایجاد راحتی با عینک بسیار تاثیر گذار است. عینک های بسیار ارزان قیمت و با کیفیت پایین دارای عدسی های نامرغوب هستند. این عدسی ها یک سطح یکنواخت و رنگ یکدست ندارند. اعواج در بافت این عدسی ها باعث ناراحتی بینایی و سردرد می‌گردد. پس کیفیت لنز نیز یک عامل بسیار مهم در انتخاب عینک آفتابی است.

عینک آفتابی استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟

·        پوشش محافظ در برابر اشعه فرابنفش( ضد UV)

·        پوشش پلاریزه

·        پوشش کل چشم و اطراف چشم

·        تناسب با چهره

·        کیفیت ساخت لنز و فریم