عینک دید در شب

با افزایش روزمره نیاز به بینایی و توجه افراد جامعه به سلامت و محافظت از چشم‌ها، مدل‌های مختلف عینک با کاربردهای متنوع در بازار موجود شده است. اگر دید دقیق و راحتی نداشته باشید، رانندگی شبانه می‌تواند یک چالش بسیار مهم باشد. عینک دید در شب یا به عبارتی عینک شب یکی از انواع عینک‌های جانبی است که با ادعای بهبود دید شبانه طراحی و روانه بازار شده است. آیا این عینک‌ها واقعا تاثیری بر بهبود دید شبانه دارند؟ در صورتی که درباره عینک‌های دید در شب کنجکاو هستید با این مقاله همراه ما باشید.

عینک دید در شب و ساختار آن

عینک دید در شب به معنی هر عینکی است که از آن به منظور افزایش دید، وضوح و شفافیت و راحتی در دید شبانه به ویژه رانندگی شبانه استفاده کنید. گاهی ممکن است این هدف فقط با اصلاح دقیق ضعیفی چشم و استفاده از عدسی‌های شفاف با پوشش‌های آنتی رفلکس با کیفیت بالا محقق شود. گاهی نیز ممکن است برخی لنزهای رنگی به افزایش راحتی دید شب کمک کنند. با آمدن اسم عینک دید در شب ممکن است شما به یاد عینک‌های با لنزهای زرد یا نارنجی رنگ بیافتید. عینک‌ها با عدسی زرد-نارنجی به طور رایج به عنوان عینک دید در شب شناخته شده‌اند. این عینک‌ها که اکثرا با لنزهای به رنگ زرد یا نارنجی موجود هستند، سابقا به عنوان عینک‌های کمکی برای راحتی در شکار استفاده می‌شدند. شکارچیان به تجربه دریافته بودند که استفاده از لنزهای با تم رنگی زرد-نارنجی باعث بهتر و آسان‌تر دیدن سوژه‌های شکار در محیط می‌گردد. 

ساختار عینک دید در شب به طور ساده به فیلتر کردن بخشی از طول موج‌های نور برمی‌گردد. فیلترهای رنگی مانع ورود تمام طول موج‌های نور به چشم می‌شوند. این کار می‌تواند موجب کاهش دید شود که یکی از معایب لنزهای رنگی و عینک‌های دید در شب است. از طرف دیگر حذف بخشی از نورهای رنگی می‌تواند موجب افزایش کانتراست شود.عدسی‌های رنگی با افزایش کانتراست می‌توانند منجر به راحت‌تر دیده شدن اشیا گردند. همچنین فیلتر بخشی از نور ورودی باعث کاهش خیرگی و کاهش درخشندگی نورهای بازتابی محیط می‌شود. مهم‌ترین نورهای آزاردهنده در تجربه دید شبانه، نور لامپ‌های جاده‌ای و نور چراغ اتومبیل‌های روبرو در جاده است. افزایش کانتراست تصویر و کاهش درخشنگی بازتاب نور می‌تواند موجب راحتی در رانندگی شبانه گردد.

کانتراست چیست؟

کانتراست به معنی تفاوت روشنایی تصویر و زمینه است. میزان کانتراست از اختلاف بین روشن‌ترین و تاریک‌ترین بخش تصویر به دست می‌آید. هرچه تفاوت روشنایی تصویر و زمینه بیشتر باشد، کانتراست بالاتری وجود دارد. یک تصویر کاملا سفید در زمینه سیاه یا برعکس آن دارای بیشترین حد کانتراست است. این کانتراست بالا باعث افزایش تمایز تصویر شده و دیدن و تشخیص آن را راحت‌تر می‌کند. از آنجا که نور آبی از طول موج کوتاهی در طیف نورهای مرئی برخوردار است، بنابراین بیشتر از سایر نورها در محیط پخش می‌شود. عینک دید در شب با حذف نور آبی موجود در محیط باعث افزایش کنتراست دید شما می‌شود.

یک باور غلط وجود دارد که عموما تصور می‌کنند عینک دید در شب به افزایش دید افراد کمک می‌کند در صورتی که این نوع عینک نیز حکم یک مانع در برابر چشمان شما را دارد و می‌تواند سبب کاهش دید شما  شود. این مسئله نه برای عینک دید در شب که حتی در خصوص شیشه جلویی خودرو شما نیز صدق می‌کند. به طور کلی هر مانعی که بر سر راه رسیدن پرتوهای نور اشیاء به چشم قرار گیرد تا حدودی سبب کاهش دید می‌شود. چشم ما برای دید دقیق و کامل به تمام طول موج‌های نوری نیاز دارد.

شاید اکنون از خود بپرسید پس چرا باید از عینک دید در شب استفاده کرد؟

تئوری پشت عینک دید در شب به این صورت است که این عینک بر مبنای حذف نور آبی و جلوگیری از تابش خیره کننده نور، باعث وضوح بیشتر از طریق افزایش کانتراست می‌شود. پس استفاده از آن از در رانندگی شبانه، تفکیک اشیا را راحت‌تر می‌کند و همچنین باعث کاهش بازتاب‌ شدید خودروهای مقابل یا نور منعکس شده در آینه ناشی از چراغ خودروهای پشتی می‌گردد. اما حدت بینایی شما یا به عبارت دیگر مشاهده اشیاء با فاصله زیاد، کمی به چالش کشیده خواهد شد. عینک دید در شب بینایی و دید شما را افزایش نمی‌دهد. این فیلترهای رنگی با افزایش کانتراست می‌توانند دید راحت‌تر و تشخیص آسان‌تری در شرایط نور کم یا هوای بارانی و مه آلود ایجاد کنند.

عینک دید در شب بسته به افراد مختلف می‌توانند تجربه متفاوتی خلق کند. برخی افراد راحتی قابل توجه را با این عینک‌ها گزارش کرده‌اند، در حالی که افراد دیگری متوجه هیچ تاثیری در بهبود یا راحتی دید شبانه نشده‌اند. تحقیق علمی موثقی که گزارش کرده باشد این عینک‌ها در افزایش دید یا راحتی دید شبانه تاثیرگذار هستند وجود ندارد. آنچه که امروزه درباره تاثیر عینک دید در شب گفته می‌شود بر پایه تجربه مثبت برخی از استفاده کنندگان آن است.

مضرات عینک دید در شب

·       کاهش دید: با توجه به فیلتر بخشی از طیف نور و کاهش نور ورودی به چشم، این عدسی‌ها می‌توانند منجر به کاهش دید شوند.

·       عدم استفاده همیشگی: این عینک‌ها برای استفاده روزانه و همیشگی توصیه نمی‌شود. از آن به طور طولانی مدت و روزانه استفاده نکنید. به یاد داشته باشید که چشم ما برای دید کامل به ورود تمام طول موج‌های نوری نیاز دارد. حذف و فیلتر دائمی برخی از این طول موج‌ها نه لزومی دارد و نه فایده در آن برای سیستم بینایی وجود دارد.

مزایا عینک دید در شب

·       افزایش کانتراست تصویر که منجر به بهبود تمایز تصویر می‌گردد.

·       کاهش بازتاب نورهای روی جاده و نورهای ماشین‌های روبه‌رو

·       راحتی دید

عینک دید در شب طبی

از آنجا که عینک‌های رانندگی در شب دارای لنزهای بدون نسخه هستند، در حل مشکلات دیگری که ممکن است دید شما را در شب مختل کند، کمکی نخواهند کرد. این امر اهمیت دارد زیرا بیشتر مشکلات دید در شب ممکن است به علت عیوب انکساری چشم مانند آستیگماتیسم و نزدیک بینی ایجاد شوند که نیاز به نسخه پزشکی دارد. در صورتی که ضعیفی چشم دارید و تمایل دارید از عینک دید در شب رنگی استفاده کنید، شما می‌توانید عینک خود را با فیلتر‌های رنگی مناسب و طبق نمره نسخه خود طبی کنید. در این حالت هم نمره چشم شما لحاظ شده است و هم فیلتر رنگی برای افزایش کانتراست و وضوح دید اضافه شده است.

اضافه شدن فیلتر پلاریزه به این عینک‌ها می‌تواند شدت خیرگی را کاهش دهد و بازتاب نور از سطوح را به حداقل برساند. البته تمام عینک‌های دید در شب دارای فیلتر پلاریزه نیستند. همچنین پوشش‌های جدید و ویژه رانندگی مانند آنتی گلر (Anti glare) با تمرکز بر به حداقل رساندن نورهای خیره در شب می‌تواند رانندگی شبانه را برای شما راحت کند.

اگر عینک طبی دارید و در شب دید نامناسبی دارید، عینک‌های رانندگی در شب بدون نسخه کمکی به شما نخواهند کرد. به جای آن، ما لنز با پوشش آنتی رفلکس را توصیه می‌کنیم که می‌تواند بر روی عینک‌های طبی شما اعمال شود. لنزهای آنتی رفلکس به طور قابل توجهی انعکاس نورها و عدم راحتی در شب را کاهش می‌دهند در حالی که همچنان به چشمان شما اجازه می‌دهند تا طیف کامل نور را جذب کنند.

اگر عینک طبی شما دقیقا طبق نسخه و با عدسی‌های با کیفیت و انتخاب صحیح پوشش عدسی ساخته شده باشد می‌تواند بهترین گزینه برای عینک دید در شب باشد. با پیشرفت فناوری‌های صنعت تولید عدسی عینک، امروزه متریال‌های عدسی بسیار با کیفیت و شفاف و انواع پوشش‌های کابردی برای اهداف مختلف وجود دارد. پوشش‌های آنتی رفلکس با کیفیت بالا و نیز پوشش آنتی گلر (ضد خیرگی) می‌تواند تغییری قابل توجه در بهبود کیفیت دید شبانه شما داشته باشد.

عینک‌های دارای پوشش آنتی رفلکس چیستند؟

پوشش آنتی رفلکس (AR) تعدادی لایه میکرونی از مواد شیمیایی است که در مرحله پوشش گذاری روی سطوح عدسی عینک قرار می‌گیرد. عملکرد اصلی این لایه کاهش بازتاب نورهای محیط است. این ویژگی منجر به دید واضح‌تر و راحت‌تر می‌گردد. همچنین چشمان شما هم از پشت عدسی واضح‌تر و بدون بازتاب نور دیده می‌شوند. اگر با آستیگماتیسم مواجه هستید یا از رانندگی پس از غروب خورشید بیزارید، عینک‌های دارای پوشش آنتی رفلکس می‌توانند به شما دید واضح تر، کمترین خستگی چشمی و تجربه رانندگی ایمن‌تر و راحت تری هدیه دهند.

مقایسه عینک دید در شب با عینک آنتی رفلکس

در مورد بهبود دید در شب، عینک‌های رانندگی در شب و عینک‌های آنتی رفلکس ویژگی‌های منحصر به فردی ارائه می‌دهند. عینک‌های رانندگی در شب معمولاً عینک‌های بدون نسخه با لنزهای زرد یا کهربایی رنگ هستند که طراحی شده اند تا نور آبی را فیلتر کنند و خیره کنندگی را کاهش دهند. از سوی دیگر، پوشش آنتی رفلکس که اغلب بر روی عینک‌های طبی اعمال می‌شود، به طور قابل توجهی خیره کنندگی را کاهش داده و با کاهش بازتاب‌های نور وضوح دید را بهبود می‌بخشد. برای درک بهتر تفاوت‌ها، بیایید به مقایسه هر دو در کنار هم بپردازیم:

چگونه متوجه شویم که به عینک دید در شب نیاز داریم؟

تشخیص اینکه آیا نیاز به عینک رانندگی دید در شب و یا عینک آنتی رفلکس دارید، بستگی به علائمی دارد که در دید شما وجود دارد. در زیر تعدادی از نشانه‌هایی آورده شده‌اند که ممکن است نیاز به عینک رانندگی در شب یا عینک آنتی رفلکس داشته باشید:

·       حساسیت به درخشندگی: اگر چراغ‌های جلویی، چراغ‌های راهنما یا چراغ‌های خیابان با درخشش بیش از اندازه باعث می‌شوند که دید شما مختل شود، ممکن است نیاز به عینک داشته باشید.

·       مشکل در تنظیم به نور: زمان زیادی طول می‌کشد تا چشم‌های شما از شرایط با نور روشن به شرایط تاریک یا برعکس تنظیم شود.

·       نداشتن دید کافی: اگر به دلیل دید ناکافی در تشخیص مسیر جاده و یا نداشتن دید درست از ماشین‌های دیگر دچار مشکل شده اید، ضروری است که این مسئله را در اسرع وقت بررسی کنید.

·       توصیه از سوی یک مختصص چشم یا اپتومتریست: معاینه‌گر چشم شما می‌تواند تشخیص دقیقی ارائه دهد. اگر آن‌ها پیشنهاد کنند که نیاز به عینک رانندگی در شب یا عینک آنتی رفلکس دارید، بهتر است که آن را جدی بگیرید.

چرا با رانندگی در شب مشکل دارم؟

چندین عامل ممکن است باعث ایجاد ناراحتی و اختلال در رانندگی شبانه شوند. سن، بیماری‌های چشمی، برخی از شرایط پزشکی و تابش نورهای جلو ماشین‌های روبه‌رو تاثیر گذار هستند. اگر با مشکل قابل توجه مواجه هستید یا متوجه تغییری نسبت به قبل شده‌اید، بهتر است یک معاینه چشم انجام دهید تا هرگونه عامل اثر گذار را تشخیص دهید.

عواملی که می‌توانند بر دید شب شما تأثیر بگذارند

عوامل زیر علت‌هایی اند که باعث کاهش کیفیت دید شبانه می‌شوند. در یک معاینه چشم باید بررسی علت کاهش دید شبانه بررسی گردد:

آستیگماتیسم: آستیگمات یک عیب انکسار رایج که در آن قرنیه شکل نامنظمی دارد و باعث تاری دید، پخش نور و بدتر شدن دید در شب یا در شرایط کم نور می‌گردد.

میوپی: نزدیک بینی یا میوپیا یکی از عیوب انکساری چشم است که می‌تواند باعث کاهش دید شبانه گردد.

رتینوپاتی دیابتی: قند خون بالا می‌تواند به اعصاب و عروق شبکیه آسیب بزند. این آسیب می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در تنظیم دید در شرایط نوری مختلف و دید ضعیف در شب شود. به عبارت کلی تاثیر دیابت بر چشم باید جدی گرفته شود.

کمبود ویتامین A: کمبود رتینول (ویتامین A) در رژیم غذایی شما می‌تواند بر توانایی شبکیه در پردازش دقیق تصاویر تاثیر بگذارد و ممکن است منجر به مشکلات در دید شب شود.

مشکلات پس از عمل لیزیک: برخی افراد ممکن است پس از انجام جراحی لیزیک مشکلاتی مانند دیدن حلقه‌های درخشان دور اشیاء یا حساسیت افزایش یافته به نور تجربه کنند که هر دو می‌توانند دید شب را مختل کنند.

RP: رتینیت پیگمنتوزا یا RP یک اختلال ژنتیکی است که به شبکیه آسیب می‌زند و می‌تواند به از دست دادن دید منجر شود. علامت زودرس این اختلال دشواری در دید شب است.

کوری شبانه یا شب کوری: این عبارت برای توصیف انواع مشکلات دید استفاده می‌شود که در نور کم یا در شب ظاهر می‌شوند.

خشکی چشم: کاهش کیفیت یا حجم اشک چشم و ایجاد خشکی چشم می‌تواند باعث پخش نور و کاهش دید شبانه گردد.

استفاده طولانی مدت از صفحات نمایش: استفاده طولانی مدت از صفحات نمایش می‌تواند باعث خستگی چشم و اسپاسم سیستم تطابقی چشم شود شود که باعث تاثیر بر دید شبانه می‌گردد.

آب مروارید: این بیماری باعث کدر شدن عدسی می‌شود که منجر به تاری دید می‌شود. کاتاراکت همچنین باعث می‌شود که نور از چراغ راهنما یا چراغ‌های جلو پخش شده و به شکل حلقه یا درخشش اطراف لامپ ظاهر شود. خوشبختانه، پس از عمل جراحی کاتاراکت، دید در شب بهبود می‌یابد چرا که عدسی چشم با یک عدسی مصنوعی شفاف جایگزین می‌شود.

راهکارهای افزایش دید در شب برای رانندگی

اگر در دید شبانه خود مشکل دارید، ابتدا مهم‌ترین و اصلی‌ترین کار را انجام دهید. تحت یک معاینه کامل چشم قرار بگیرید. در ادامه راهکارهای بهبود رانندگی شبانه عنوان شده است:

1.   معاینه چشم کامل و منظم: خیلی اوقات کاهش یا ناراحتی در دید شب، نتیجه وجود یک اختلال یا بیماری در چشم است. معاینه چشم می‌تواند به تشخیص زود هنگام مشکلات بینایی کمک کند.

2.   استفاده از عینک طبی: حتی نمره‌های کم ضعیفی آستیگماتیسم و نزدیک بینی می‌تواند منجر به کاهش دید شبانه، پخش شدن نور و کاهش وضوح دید در شب شوند. ابتدا باید این ضعیفی‌ها با استفاده از عینک طبی اصلاح شوند.

3.   استفاده از عدسی‌های با متریال شفاف و پوشش آنتی رفلکس با کیفیت بالا: متریال‌های شفاف عدسی عینک به همراه پوشش آنتی رفلکس با کیفیت بالا می‌تواند بازتاب نورهای محیطی را به حداقل برساند و حداکثر وضوح و شفافیت را برای شما به ارمغان بیاورد.

4.   استفاده از عدسی‌های ویژه با پوشش‌های مخصوص رانندگی: این عدسی‌ها دارای پوشش‌های ویژه کاهش خیرگی Anti glare هستند.

5.    درمان خشکی چشم و بیماری‌های چشمی مرتبط و قابل درمان: اگر کاهش دید شما ناشی از یک بیماری چشمی یا خشکی چشم است، درمان یا بهبود این بیماری به طور مستقیم بر بهبود دید شبانه شما اثرگذار است.

6.   تمیز کردن عدسی عینک: همیشه اطمینان حاصل کنید که عینک‌های شما قبل از رانندگی تمیز باشد. اثر انگشت، لکه و گرد و خاک می‌توانند باعث افزایش درخشندگی نورها و انحراف دید شما شود.

7.   شیشه جلوی ماشین را تمیز کنید: از تمیز بودن شیشه جلوی خودرو چه در داخل و چه در خارج اطمینان حاصل کنید. شیشه جلوی کثیف می‌تواند باعث پراکندگی نور شود و دید واضح در شب را دشوار کند. آینه‌های ماشین و نیز لامپ خودرو را قبل از رانندگی شبانه کاملا تمیز کنید. لکه‌های روی این سطوح منجر به پخش شدن نور می‌گردد.

8.   نورهای داخلی ماشین: نور بیش از حد چراغ‌های آمپر یا چراغ‌های بالای سر شما می‌تواند دید شما را مختل کند. برای جلوگیری از انعکاس و پراکندگی نور در داخل خودرو، آنها را در کمترین حالت روشنایی نگه دارید.

9.   تنظیم آینه‌های داخلی: آینه‌های داخلی خود را به نحوی تنظیم کنید که درخشندگی نورهای جلوی شما را کاهش دهند.

10.     استراحت: خستگی و خواب آلودگی می‌تواند زمان واکنش شما و قابلیت تمرکز به‌ویژه در شب را به شدت کاهش دهد. در طول سفرهای طولانی، استراحت‌های منظم را برنامه‌ریزی کنید.

11.     رانندگی تدافعی را تمرین کنید: خطرات احتمالی را پیش‌بینی کنید و فاصله ایمن را از خودروی پیش روی خود حفظ کنید. هر چه فاصله بیشتری داشته باشید، زمان بیشتری برای واکنش به هر موقعیتی خواهید داشت.

12.     عینک دید در شب: اگر تمایل دارید علاوه بر همه این موارد عینک دید در شب را تجربه کنید، آن را به چشم یک تجربه ببینید. از آن فقط برای رانندگی شبانه و نه استفاده روزمره و همیشگی استفاده کنید. می‌توانید یک عینک طبی نمره‌دار با فیلتر زرد سفارش دهید. همچنین می‌توانید از کاور زرد در فریم‌های کاوردار یا یک کلیپ دید شبانه روی عینک طبی خود استفاده کنید. آن را تست کنید و ببینید آیا با آن تفاوتی در راحتی و وضوح دید شبانه احساس می‌کنید.

آیا عینک‌های زرد برای رانندگی در شب مناسب هستند؟

هرچند که عینک‌های زرد اغلب برای رانندگی در شب تبلیغ می‌شوند، اما شاید بهترین گزینه نباشند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است با مسدود کردن برخی از نورها، دید را کاهش دهند. هنوز به طور قطعی مطالعه علمی به بهبود دید شبانه با این عینک‌ها اشاره نکرده است. نتایج و اثرات این عینک‌ها از تجربه استفاده کنندگان آن ناشی می‌شود و این تجربه‌ها در افراد مختلف متفاوت بوده است. برخی افراد با عینک‌های زرد شبانه دید راحت تری را گزارش کرده‌اند. تاثیر این عینک‌ها بیشتر بر ایجاد راحتی بیشتر است. این عینک‌ها دید شما را بهبود یا افزاش نمی‌دهند.

چه مدت یک بار باید نسخه عینک رانندگی در شب خود را به روز کنم؟

به روزرسانی نسخه به سلامت چشم شما و بیماری‌های زمینه ای بستگی دارد. به طور کلی، مناسب است هر سال یک بار سنجش چشم صورت بگیرد. در صورت ایجاد تغییرات در دید یا وجود بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون در بازه زمانی کوتاه‌تر معاینه چشم داشته باشید.

آیا می‌توان به هر نوع عینکی، پوشش آنتی رفلکس اضافه کرد؟

می توانید اکثر عینک‌های تجویزی را با پوشش آنتی رفلکس سفارش دهید. فرآیند پوشش‌گذاری لایه آنتی رفلکس شامل استفاده از چندین لایه از اکسیدهای فلزی بر روی عدسی‌های عینک است که به کاهش بازتاب نورهای محیطی و افزایش راحتی و وضح دید شما کمک می‌کند.